芯のある、しなやかな女性へ。
呼吸から。骨盤から。
年齢を重ねるほど、体は正直に応えてくれます。
東京・押上のスタジオで、女性のためのクラスを開いています。
フェミミンは、ベリーダンスのレッスンに「美子宮エクササイズ」を組み込んだ、女性のためのクラスです。
ベリーダンスは、世界最古の踊りのひとつと言われています。もともとは豊穣を祈る踊りとして伝えられてきたもので、お腹まわりを大きく、こまやかに使います。普段の生活ではまず動かさない場所に、動きが届く。
そこに、骨盤底筋群と深い呼吸に意識を向ける「美子宮エクササイズ」を重ねました。踊るための準備であり、踊りそのものを支える土台でもあります。一般社団法人 日本ベリーダンス連盟には、フェムケアをレッスンの中心に据えたスクールとして登録しています。
派手に汗をかくクラスではありません。自分の体の内側に、ゆっくり目を向けていく時間です。
浅くなった呼吸を、深いところまで戻していきます。すべての動きは、ここから始まります。
骨盤底筋群を意識して動かす。体の中心に、自分で気づけるようになることを大切にしています。
整えた体で、音に乗る。美しく立つこと、しなやかに動くことは、ひと続きのものです。
はじめての方も、長く続けたい方も。目的に合わせて選んでいただけます。
深い呼吸と、骨盤底筋群への意識。踊るための土台をつくる時間です。押上のクラスでは毎回この時間から始めます。
お腹まわり、腰、肩。ひとつずつ動かし方を覚えていきます。未経験の方はここから。難しい振りは出てきません。
覚えた動きを、曲に乗せてつなげます。人前で踊ってみたい方は、こちらまで進んでいただけます。
お一人、またはごく少人数で。体の状態やご希望に合わせて内容を組み立てます。押上では毎週水曜 20:30 からお受けしています。
東京・千葉の4か所で開いています。まずは体験からどうぞ。
東京都墨田区押上 ／ 押上（とうきょうスカイツリー）駅から徒歩すぐ
スタジオの詳細・アクセスを見る ↗
基本的に毎週水曜の開催です。休講の場合は事前にご連絡いたします。
衣装を身につけて、生徒さんたちと一緒に踊ります。見学だけでも、少し動いてみるだけでも。 教室の空気がそのまま伝わる日なので、はじめての方はこの回がおすすめです。
下記の教室・施設でも指導しています。お申し込みと受講料は、各施設へ直接お問い合わせください。
まずは、自分のカラダを知ることから。
美子宮ケアは、インナーケアに留まらず、女性を内から外から、両面から輝かせるフェムケアです。
女性の心とカラダを、いつまでも健康で美しく。そう願う美子宮ケアユニット hiromimi の美子宮フェムケア講座を受講して、 まずは自分のカラダを知り、好きになることから始めましょう。
ローズ修了後は各 2,000円、 単独で受講される場合は各 3,500円でご購入いただけます。
講座の内容・日程のご案内、お申し込みは LINE から承っています。
LINE で講座の詳細を見るレッスンの様子も、出演のお知らせも、Instagram で更新しています。
※ 表示はサンプルです。公開時には最新の投稿が自動で並びます。
Femimine 主宰。踊りはじめて、56年になりました。
年齢は、踊れなくなる理由にはなりませんでした。mimi ／ Femimine 主宰
国際フェスティバルへの出演、エジプト招致ダンサーとのツアー参加、テレビ・CM・雑誌への出演など、舞台とメディア双方での経験があります。
イベント、パーティー、企業催事などへの出演も承っております。人数・時間・ご予算に応じてご提案いたしますので、まずはご相談ください。
まったく問題ありません。多くの方が未経験から始められています。まずは呼吸と姿勢から、ゆっくり進めていきますのでご安心ください。
ありません。40代・50代・60代の方が中心のクラスです。主宰の mimi 自身が還暦を迎えて現役ですので、「今から始めるのは遅いのでは」というご心配は不要です。
動きやすい服装であれば何でも構いません。Tシャツ、レギンス、ヨガウェアなど、お手持ちのもので。お着替え場所がありますので、そのままお越しいただけます。お持ちいただくのは、水分補給の飲みものと汗拭きタオルの2つです。
はい。押上のクラスは体験レッスン 2,000円で、3回まで受けていただけます。毎週水曜 19:00 – 20:15 ですので、SNS のメッセージでご希望の日をお知らせください。見学のみのご希望も歓迎です。他の会場については、各施設へお問い合わせください。
通常のクラスは女性を対象としています。ただし、月末の水曜日に開いている「公開パフォーマンス ＆ ミニレッスン」（19:30 – 20:15／参加費500円）は、男性の方もご参加いただけます。
体験レッスン、見学、出演のご依頼など。お気軽にどうぞ。
お名前、ご希望の会場、ダンスのご経験（はじめて／経験あり）を書き添えていただけると、 ご案内がスムーズです。数日以内にお返事いたします。
レッスンの様子、出演情報、日々の体のこと。
アカウントをのぞいてから決めていただいても、もちろん構いません。